Inspirés par nos voisins nordiques, orientaux et nord-africains, le sauna, le hammam et les bains turcs sont désormais des éléments essentiels du bien-être à domicile.
Dans les vapeurs du hammam oriental
Direct descendant des thermes romains, c’est en réalité les Grecs qui ont inventé le hammam. Les spas (sanitas per aquas) font leur apparition dès le 3e siècle avant JC à Rome, avec une fonction principalement sanitaire.
Au Maroc, le hammam occupe un rôle social et s’est développé sous l’empire Ottoman à partir du XIIIe siècle. Les bains turcs de Budapest témoignent d’un plaisir toujours présent. Le hammam traditionnel se compose de 3 à 4 pièces, organisées par niveaux de chaleur, allant de la température ambiante à la plus élevée. Une vapeur à 50° saturée à 100% d’humidité aide à détendre les muscles, un excellent remède contre le stress !
Le contraste du feu et de la glace
Avec près de 2 millions de saunas pour 5,2 millions d’habitants, le sauna est une véritable institution nationale en Finlande ! C’est une cabane en pin dotée de bancs, qui se chauffe au bois ou à l’électricité. En fait, ce sont des pierres qui sont réchauffées et que l’on arrose d’eau de temps en temps pour humidifier l’air sec du sauna (entre 3 et 20% d’humidité).
Il est traditionnel de se rouler dans la neige après une séance de sauna à des températures avoisinant 80 ou 100°. Si cette tradition est souvent remplacée par une douche froide, le contraste entre la chaleur et le froid permet de réajuster l’énergie du corps, tout en stimulant et en détendant à la fois.